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面接は、たいてい誰しも緊張するものですよね。多くの人が「自己PR」の際に、一番緊張してしまうのではないでしょうか？けれど、「自己PR」は自分を売り込める絶好のチャンスです！リラックスして、自分の良さを最大限に発揮しましょう！
それ以外のときはそうでもないのに、「自己PR」になった途端、頭の中が真っ白…そんな経験はありませんか？ここで、緊張しない方法を学びましょう。
とにかく何社もの面接を受けましょう。
何をするのもそうですが、それに対する経験が少ないと、不安を抱いてしまうものです。実践を重ねることで、いろんな面接のパターンを経験することができます。
面接で緊張しないためには、事前の十分な会社調査と「自己PR」の準備が必要です。
こういった準備をしっかりしていれば、慌てることもなく、リラックスした状態で自信を持ち、面接に臨むことができます。
「自己PR」は丸暗記しないでください。
面接官は暗記していることを見抜いてしまいます。少しぐらい違うことを言ってしまっても、慌てることはありません。たとえあまり上手に「自己PR」できなくても、自分の思いが確実に伝わることのほうが大事です。
特に「自己PR」のときには、面接官が何かメモする回数が多くなりますよね？
その様子が気になる人も多いのではないでしょうか。これは話の内容を忘れないために書いていることが多いので、そんなにビクビクしなくても大丈夫ですよ。
みなさんは面接（自己PR）の前など、どうやって緊張をほぐしているのでしょうか？人気のリラックス方法をいくつか紹介しましょう。
早めに家を出て会社の近くを散歩したり、コンビニで立ち読みしたり。
これで、結構リラックスできて、いい感じにテンションも上がります。
面接前には、家族や友達に電話するのもいいですよ。
家族や友達の声を聞くと、張り詰めている気持ちも和らぎます。
好きな音楽を聴きながら、会社に向かいましょう。歌詞に勇気づけられることもありますよね？
面接の手順を書いたプリントを一通り読み直しましょう。
ある程度、手順を頭に入れておくと、気持ちも楽になります。
もう面接の前はあれこれ考えるのは、やめましょう。
志望動機と「自己PR」のポイントだけをおさらいします。
緊張しないためには、お守りを持つことも良い方法です
。一口に“お守り”と言っても、人によって様々なものがあります。
特にそれがアクセサリーの場合は、服の下に身に着けるなど工夫しましょう。
「自己PR」がうまくできなかったら、どうしよう…と考えてばかりで前日は緊張であまり眠れなかった、家を出るときからもうコチコチ…というあなた！家でも面接会場に着いてからでも、いつでも・どこでも出来る一番簡単なリラックス方法を紹介しましょう！まぁ、紹介というほどのことではないんですけどね…。
誰でも気軽にできるリラックス方法
…それは深呼吸。もう、緊張でどうにかなっちゃいそう！！と思ったら、目を閉じて思いっきり深呼吸してみてください。緊張が和らぎ、すっきりした気分になれます。深呼吸をすることでのリラックス効果については、科学的にも証明されているんですよ。試してみてくださいね！
